Nederlanders leven te ongezond

Stelling, we leven te ongezond en er moet wat aangedaan worden!

Inleiding.

Wat mij vaak opvalt als ik zo op school eens om me heen kijk, is dat er nog weinig mensen zijn, die gewoon een trommeltje vol brood van thuis bij zich hebben.
Af en toe kan ik me er best wel aan ergeren als ze er dan ook nog mensen bij zijn, die zichzelf te dik vinden.
Want, als je honger hebt, dan ga je toch maar eventjes naar de chipsautomaat?, Ow… de Aula is dicht, dan maar even naar de “Appie Hein” om eventjes een paar Appelflappen naar binnen te schuiven.
Ik denk dat we hier zorgvuldiger mee om moeten gaan, en niet te pas en te ons pas onze maag moeten vullen met zakken chips terwijl een boterhammetje kaas regelrecht vanuit de broodtrommel de prullenbak in verdwijnt.
(Om het dan maar niet te hebben over de geur uit je mond waar je na het eten van die zak chips je klasgenoten mee lastig valt.)

Ik zal jullie gaan vertellen waarom ik dat vind dat wij te ongezond leven, en ook wat je er tegen kunt doen en waar je rekening mee kunt houden verder ga ik kijken of de regering ook nog met oplossingen zou kunnen komen…

Om mijn stelling te kunnen onderbouwen heb ik betrouwbare bronnen geraadpleegd, en zo kwam ik bij het zoeken naar dit onderwerp uit op de site van het CBS of te wel, het Centraal Bureau voor de Statistiek…

Kern.

Uit onderzoek is gebleken dat, onder onze leeftijdsgenoten al meer dan 15 procent te dik is, wanneer wij ouder worden kan dit “dik zijn” leiden tot een verhoging op de kans van Hart en vaat ziekten, rug en gewrichtsklachten, suikerziekte, of een te hoge bloeddruk.

Onder ongezond consumeren wordt vooral verstaan:
 Roken, of drugsgebruik
 Ongematigd alcohol gebruik
 Ongezonde voedingsgewoonten

Oké dat we af en toe misschien een frikadelletje te veel uit de muur trekken, daar willen we nog wel een oogje voor dichtknijpen, maar uit onderzoek van het CBS is óók gebleken dat wij te weinig aan lichaamsbeweging doen.
Voor de mensen hier onder ons die zich dan af gaan vragen, ja wat is nou te weinig inspanning en wanneer doe ik genoeg? Nou ik kan je vertellen dat die 2 uurtjes gym die we hier op school krijgen niet genoeg zijn ons Nederlanders aan de dagelijks aanbevolen uurtjes lichaamsbeweging te laten komen.

Want wat zijn de voorschriften dan wel?

Hier een kort stukje uit een artikel van het CBS

Wie gezond wil blijven moet dan zorgen voor voldoende lichamelijke activiteit. Lichaamsbeweging levert pas echt een belangrijke bijdrage aan de gezondheid als men voldoet aan de "Norm voor Gezond Bewegen": Tenminste vijf dagen in de week minimaal 30 minuten. Voor veel Nederlanders is dat echter te veel gevraagd.

Want

Ruim 30% van de Nederlanders doet niet aan sport. Bijna de helft van de Nederlanders is wel lichamelijk actief, maar niet genoeg om te voldoen aan de norm. De overige 20% van onze landgenoten is wel vijf dagen per week gedurende minimaal 30 minuten actief.

Al sinds het begin van de jaren 90 doen wij te weinig aan lichaamsbeweging, terwijl onderzoek steeds meer uitwijst dat lichaamsbeweging goed is voor de gezondheid.

Door deze onderzoeken zijn er toen al wel verschillende campagnes opgestart, zoals Nederland in beweging, en Jeugd in Beweging. Zij pleiten voor meer integratie van sport in het leven van de Nederlander.
Maar dan zul je misschien denken, van heeee hallo, daar heb ik allemaal geen tijd voor zo’n 5 keer in de week, maar dat hoeft dus niet perse.

Want door het doen van huishoudelijke arbeid en werk, voldoen we al aan de helft van de aanbevolen dagelijkse lichaamsbeweging.
Het bezoeken van fitnesscentra kan ook goed doen! Want O, O wat zijn toch druk met van alles en nog wat, dus vaste sporttijden zitten er niet in!
De fitnesscentra zijn hier op afgestemd en vaak tot laat in de avond open, zo ook bij het fitnesscentrum waar ik bij sport, je kunt hier terecht van 8 uur ‘s ochtends tot half 11 ‘s avonds en dat ook nog eens de hele week door!

Wanneer je gaat trainen of sporten kun je verwachten dat het gezonde effecten oplevert, bijvoorbeeld een sterker hart, een groter uithoudingsvermogen en dit is natuurlijk uitermate belangrijk voor je gezondheid.

Wat kan de regering er aan doen?

Je zou accijns kunnen heffen op eten uit een fastfood-restaurant zoals bij voorbeeld verschillende snackbars, Burgerking en de Mc Donalds, ik denk alleen niet dat dit gaat helpen, want als mensen het willen eten, eten ze het toch wel. Kijk maar naar sigaretten, hoe duur ze ook zijn ze worden toch wel gekocht. Bovendien is een boterhammetje thuis toch goedkoper dan een hamburger bij de snackbar. Dus de mensen kiezen gewoon voor het gemakkelijke, en dan zal prijsverhoging niet helpen. Ook zullen mensen die zo nu en dan een snack komen eten, hier ook de dupe van worden..

Wat zijn er dan nog voor oplossingen?

Misschien moet men het eten van gezond voedsel aan gaan moedigen, door er mee te adverteren, op tv of in de krant, of de gezonde producten juist goedkoper maken, als je het nu bekijkt, is een broodje gezond best wel aan de dure kant, als de regering dat soort prijzen omlaag zou halen zou het ook aantrekkelijker worden om voor het broodje gezond te kiezen.

Verder zou de regering subsidies kunnen geven voor mensen die bij een sportverenging willen of bij een fitnessclub. Dit hoeft niet eens veel te zijn, je zou bijvoorbeeld het eerste halve jaar de helft mee kunnen betalen als introductie, zodat dit ook aantrekkelijk wordt om er mee te beginnen.

Ik zelf heb ook wel eens mee gedaan aan “De Sportpas”. Dat werd hier vanuit school aanbevolen, je betaalde destijds 25 gulden voor een jaar, en dan kon je tegen een aantrekkelijke prijs, en vaak ook gratis, bij sportclubs gaan kijken en mee doen, om te kijken of de sport iets voor je leek. Dit vond ik ook een heel goed initiatief

Wat kunnen jullie zelf ook nog doen, om je eigen gezondheid te bevorderen en daarmee je levensduur te vergroten, een paar kleine beetjes die je kunnen helpen…

Ik heb nog een paar kleine feitjes op een rijtje gezet van handelingen waar je misschien niet zo veel bij nadenkt die toch een hoop kunnen helpen, als je niet te veel wil doen, maar toch een beetje rekening met je gezondheid wil houden:

Probeer zoveel mogelijk gezond voedsel te eten, rijdt bijvoorbeeld door als je voorbij de friettent komt gefietst wanneer je honger hebt, en pak thuis een paar boterhammen.

Neem gewoon een paar boterhammen mee naar school en eet ze ook op.

Probeer zoveel mogelijk van de sigaretten af te blijven.

Pak de fiets naar de stad, in plaats van de bus.

Matig met het gebruik van alcohol.

Slot.

Nou ik hoop dat jullie een beetje anders tegen gezond en ongezond aan kijken nu, en dat je ook alert blijft omletten op het voedsel dat je eet. Ik zit ook wel eens in het Cafe, daar niet van, maar je moet wel maten weten, en alles wat er bij komt moet er op een of andere manier toch ook af.